インフルエンザ

皆さん！
インフルエンザの予防接種は済ませましたか？

今回はインフルエンザの流行る季節が近づいているということで
インフルエンザの予防について書きたいと思います。

◆日常生活での予防方法

　日常生活ではまず、体調を整えて抵抗力をつけ
　ウイルスに感染する機会を減らすことが大切です。
　また、インフルエンザウイルスは湿度に非常に弱いので
　加湿器などを使って室を適度な湿度に保つことは有効な予防方法です。

◇栄養と休養を十分にとる。
体力をつけ、抵抗力を高めることで
インフルエンザに感染しにくくなります。

　
◇人ごみを避ける。
病原体であるインフルエンザウイルスを寄せ付けないようにしましょう。

　
◇適度な温度、湿度を保つ。
ウイルスは低温、低湿を好み、乾燥していると
ウイルスが長時間空気中を漂っています。
加湿器などで室内を適度な温度、湿度に保ちましょう。

　
◇外出後の手洗いとうがいの励行
手洗いは接触による感染を防ぎます。
また、うがいはのどの乾燥を防ぎます。

◇マスクを着用する。
流行期には、外出する際に
マスク（できれば厚手の）を着用することも有効です。
また、罹患した人では、咳やくしゃみの飛沫から
他人に感染するのを防ぐ効果もあります。

以上のことに気をつけ
インフルエンザの予防に努めましょう！！！