乾燥に注意

もう11月になり、紅葉も色づいてきました

というわけで
高山まで紅葉を見に行ったはいいですけど、のどが乾燥して痛い＜PTメガネ＞です。

今まで乾燥で肌が荒れたり、目が乾いたりということはあったんですが、ここまで喉が痛くなったことがなかったので少々しんどいです

今日は乾燥が体に及ぼす影響について紹介します

空気が乾燥してくると、体表の水分が発散しやすくなって、皮膚も乾いていきます。 この状態では水分が体からどんどん発散していくので、うまく水分を補給しないと水分不足による影響がでてきます。
体への影響としては・・・
　　□　　皮膚のカサカサやかゆみ　
　　□　　目の乾燥
　　□　　鼻水、鼻づまり
　　□　　鼻血が出る
　　□　　声がかれたり、口や喉が乾く
　　□　　喉に炎症、痛みがある
　　□　　喘息が出る
　　□　　唇が乾燥する
　　□　　髪の毛がパサつく
　　□　　抜け毛がひどい
　　□　　便秘・便がコロコロしている
　　□　　尿量が少ない
　などです。

　体の水分不足は血の循環も悪くさせ、脳梗塞や動脈硬化などにつながることもあるそうです。ですので、こまめに水分補給したり、加湿器などを使って体を乾燥させないようにしていきましょう。