健康体操

12日、労働委員会による健康体操に参加しました。

いつもより少人数でしたが、さくら内ではちょうど良い広さでした。
普段の運動不足が少し解消されました。

簡単なストレッチを一時間ほど行い、体が温まりました。
肩凝り、腰痛をほぐしてリフレッシュできたように思います。
堅かった体が柔軟になり、気分が楽にスッキリしました。

手のひらマッサージをしてもらったのは良いのですが、
もともと左手関節の痛みがあったので、
後でマッサージの痛みが出てしまい、湿布を貼付しました。

麻地