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バナナ

地球上に住む私は、様々なリズムに合わせて生活しています。地球が太陽の周りを一周する３６５日の公転リズム、春夏秋冬の季節のリズム、そして地球の自転による１日２４時間のリズム。そんな自然のリズムに合わせて体内でリズムを刻んでいるシステムが「体内時計」だそうです。

そんな「体内時計」に備わっている１日約２４時間の周期は、太陽の光に大きく反応していて、太陽の光を浴びる事によって、時間を知らせるホルモンが一気に減少し、神経が睡眠モードから覚醒モードへと切り替わるそうです。

朝に太陽の光をしっかりと浴びることで体内時計がリセットされ、夜になった時は自然と眠たくなる人も中にはいるようです。

最近は夜型人間が増えてきて、睡眠不足から不眠症の人が増えている様ですが、たまには早起きして朝一番の太陽の光を浴びると、健康にもいいかもしれません。

それにしても冬の道路は眩しい。朝の東南方向と昼の西方面はゴルゴ13のようなサングラスが必要なくらいです。季節によって太陽の位置が変わることで地球が動いていると実感することができたのは24歳の冬でありました。

おわり