夏バテは秋にくるそうです

夏バテは、通常、夏の暑い時季に現れる慢性的な症状を言います。

（全身倦怠感、食欲不振、消化不良、下痢、頭痛など）

主な原因には、

•汗をかくことによる体内の水分やミネラルの不足
•胃腸の疲れによる消化機能の低下
•屋内と屋外の温度差による自律神経の乱れ
•睡眠不足による体力の低下
などが挙げられます。

夏バテは、はっきりとした痛みを伴うわけでもなく、
寝込んだりするほどの重大な症状が出ることも少ないため、
何となく体調が優れなくても、特別な対策をとることのないまま、
自然に体力が回復するのを待つ方がほとんどのようです。

しかし、夏バテしている体に初秋の不安定な気候が重なると、
体力回復どころか、余計に体調を崩してしまう人も多く見られます。

また、
「夏バテにならないように」「夏バテを悪化させないために」と
冷たいものばかり食べたり（飲んだり）している人や、
一日中冷房の効いた室内にいる人は、
体の中（胃腸や内臓など)が冷え、体全体の働きが低下してしまいます。

そして、
夏の暑い時季は何とか乗り切ることが出来ても、
少し涼しくなりはじめた初秋の頃に、
体の疲れが一気に出てしまい、
遅めの夏バテ（秋バテ？）になってしまう人も多いのです。

ミドリのポークピッツでした。