ブログ更新遅くなり,すみません． 久しぶりのPTきょうこです． 題名にもあるように，最近と言いますか昨年辺りから体幹トレーニングをリハビリにも自分自身のトレーニングにも積極的に取り入れています☆ 両肘とつま先を床につけて体幹をキープするプランクな…